Cada vez mais as pessoas vem se importando para os alimentos que ingerem, os mais radicais muitas vezes deixam de comer quase tudo que amam em nome da boa forma e da saúde. Mas você sabia que muitos dos alimentos que nós consideramos extremamente calóricos possuem quantidades iguais e até menores de calorias se comparados a alimentos saudáveis?

Claro que estamos falando de calorias, pois alimentos industrializados podem conter substâncias que agridem o organismo, e muitos desses alimentos naturais que vamos mostrar abaixo trazem diversos benefícios para a sua saúde.

É muito bom cuidar da alimentação e se manter saudável, mas você não precisa cortar totalmente coisas que gosta apenas para manter-se em boa forma. E é isso que mostra essa série curiosa de imagens com comparações entre alimentos.

#1. Um copo de vitamina de frutas e uma garafinha de coca-cola

comparação alimento saudáveis - dieta

#2. Um peito de frango e um crepe caseiro

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#3. 4 ovos cozidos e um hambúrguer (tipo cheeseburguer)

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#4. Uma barrinha de cereal e um picolé de morango

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#5. 100g de arroz integral e 2 waffles caseiros

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#6. 100g de uvas passa e 100g de balas de gelatina (das grandes e açucaradas)

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#7. Um punhado de nozes* (100g) e uma porção grande de batatas fritas

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A diferença é que nozes fazem bem, independente da quantidade de calorias.

#8. Um copo de iogurte natural (a 2,5% de gordura) e um copo médio de capuccino

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#9. Uma maçã e um punhado de gominhas de gelatina (daquelas de ursinho)

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#10. 100g de brócolis e um marshmallow

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#11. 100g de frutas secas e um muffin

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A diferença é que frutas secas são imensamente mais saudáveis, independente da quantidade de calorias.

#12. 13 biscoitos de arroz integral e 3 nuggets

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#13. 100g de granola e 1 pacote pequeno de batatas fritas

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